Comment manger 5 fruits et légumes par jour ?

Pourquoi faut-il manger 5 fruits et légumes par jour ? Le Programme National Nutrition Santé (PNNS) recommande de « manger au moins 5 fruits et légumes par jour ». Mais…

Comment limiter sa consommation de sel ?

Le sel est indispensable au bon fonctionnement de l’organisme, mais sa consommation en excès favorise le développement de certaines maladies. Une consommation journalière de 4g de sel suffit pour combler…

Comment manger équilibré sans se priver ?

Manger équilibré est nécessaire pour maintenir un poids stable et surtout être en bonne santé. Une alimentation équilibrée apporte à l’organisme les nutriments et les calories nécessaires à son bon…