Les « glucides » sont des nutriments que l’on trouve dans notre alimentation sous plusieurs formes. Les glucides sont dits « simples » ou « complexes ». Les glucides simples, appelés « sucres » sont sous forme de…
![](https://www.gayelord-hauser.fr/wp-content/uploads/2020/02/miniature-les-sucres-814x670.jpg)
Les lipides, au même titre que les protéines et les glucides, ont un rôle important à jouer dans l’apport d’énergie nécessaire à notre corps. Pourtant, qui n’a jamais entendu dire…
![](https://www.gayelord-hauser.fr/wp-content/uploads/2020/02/miniature-bon-mauvais-gras-814x670.jpg)
Vous sentez que vos jambes, vos chevilles sont anormalement gonflées ? Vous pouvez souffrir probablement de rétention d’eau ! Votre corps est composé à 65% d’eau dans sa globalité. En cas de…
![](https://www.gayelord-hauser.fr/wp-content/uploads/2020/01/miniature-gestes-contre-retention-eau-814x670.jpg)
Manger équilibré est nécessaire pour maintenir un poids stable et surtout être en bonne santé. Une alimentation équilibrée apporte à l’organisme les nutriments et les calories nécessaires à son bon…
![](https://www.gayelord-hauser.fr/wp-content/uploads/2019/04/comment-manger-equilibre-sans-se-priver-814x670.jpg)
Le sel est indispensable au bon fonctionnement de l’organisme, mais sa consommation en excès favorise le développement de certaines maladies. Une consommation journalière de 4g de sel suffit pour combler…
![](https://www.gayelord-hauser.fr/wp-content/uploads/2019/04/comment-limiter-sa-consommation-de-sel-814x670.jpg)
Pourquoi faut-il manger 5 fruits et légumes par jour ? Le Programme National Nutrition Santé (PNNS) recommande de « manger au moins 5 fruits et légumes par jour ». Mais…
![](https://www.gayelord-hauser.fr/wp-content/uploads/2019/04/comment-manger-5-fruits-et-legumes-par-jour-814x670.jpg)