Pour une alimentation équilibrée au quotidien

Qu’est-ce qu’une alimentation équilibrée ?

Depuis 1971, la marque Gayelord Hauser diététicien s’engage à mettre toute son expertise au service des préoccupations alimentaires de chacun, avec des produits nutritionnellement bien pensés, élaborés avec le concours de spécialistes en nutrition.

Gayelord Hauser propose de savoureuses recettes pour tous ceux qui prêtent une attention particulière à leur équilibre alimentaire, et pour chaque moment de la journée (petit-déjeuner, repas, goûter, boisson).
Une alimentation équilibrée couvre les besoins qualitatifs et quantitatifs de notre organisme et permet d’être en bonne santé. Dans les pays industrialisés, l’apparition de pathologies variées (diabète, maladies cardio-vasculaires, obésité, allergies ou intolérances alimentaires…) rappelle qu’il est important de respecter les grands principes de l’équilibre nutritionnel à tout âge et de maitriser l’apport des nutriments essentiels dans son alimentation quotidienne. Nos produits allient plaisir et nutrition, pour se sentir bien au quotidien.

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Qu’est-ce qu’on est bien quand on est dans son bain

Le bain n’est pas seulement l’alternative horizontale à la douche : il est avant tout une méthode incontournable de détente et de relaxation.

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Les bienfaits du bain

La première vertu d’un bain chaud est de soulager les tensions liées au stress, celles du corps et par ricochet celles de l’esprit. En augmentant le flux sanguin, la chaleur a pour effet de détendre considérablement les muscles et les articulations. Un tel phénomène participe au renforcement de notre système immunitaire en fortifiant le cœur. Mais ce n’est pas tout, car parfumé d’huile essentielle de lavande, un bain d’eau chaude est le baume le plus réconfortant qui soit après une dure journée de travail !

De façon plus pratique, le bain constitue un excellent préliminaire à une séance de soin de la peau. L’eau chaude est en effet particulièrement efficace pour ouvrir les pores de la peau et nettoyer sa surface. Ainsi, la température élevée atteinte par la peau juste après le bain permet une excellente absorption des crèmes de soin. D’autre part, en dilatant les vaisseaux sanguins, la chaleur du bain permet une meilleure irrigation des zones douloureuses de notre corps, qui sont alors à même de guérir plus rapidement.

En somme, les bienfaits du bain reposent tous sur des phénomènes naturels auxquels il facilite le travail. Si la médecine soigne et la nature guérit, on peut tout de même lui donner un coup de main en s’accordant un bon bain !

 

Le guide du bain réussi

Le laisser-aller demande un peu de méthode. Alors pour buller en paix, suivez le guide.

L’eau de votre bain doit être à 34°C, la température idéale. Immergez-vous entièrement, épaules et oreilles comprises, seul votre visage restant à l’air libre. Vous voilà dans votre bulle. Ce cocon est votre espace, vous vous laissez porter par l’élément liquide, vous ne faites plus qu’un avec lui. Il n’est plus question de mouvement, vous ne croyez plus en la pesanteur. Vous êtes détendue. Dans le lointain, des notes se font entendre. En passant par le filtre de l’eau, le rythme de la musique s’étouffe et semble battre à la mesure de votre cœur. Si vos oreilles sont bercées, votre visage est lui resté hors de l’eau. Alors vous vous concentrez sur votre respiration, vous lui donnez la cadence propice à la détente la plus complète, par exemple en l’accompagnant avec les mains posées sur le ventre. Vous êtes seule au monde, à l’écoute du moindre murmure que vous souffle votre corps. Le passé et l’avenir n’existent plus, il n’y a que le présent, ce moment privilégié où vous pouvez vous retrouver.

Il sera bientôt temps de sortir de l’eau, mais pas encore…

 

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