Pour une alimentation équilibrée au quotidien

Qu’est-ce qu’une alimentation équilibrée ?

Depuis 1971, la marque Gayelord Hauser diététicien s’engage à mettre toute son expertise au service des préoccupations alimentaires de chacun, avec des produits nutritionnellement bien pensés, élaborés avec le concours de spécialistes en nutrition.

Gayelord Hauser propose de savoureuses recettes pour tous ceux qui prêtent une attention particulière à leur équilibre alimentaire, et pour chaque moment de la journée (petit-déjeuner, repas, goûter, boisson).
Une alimentation équilibrée couvre les besoins qualitatifs et quantitatifs de notre organisme et permet d’être en bonne santé. Dans les pays industrialisés, l’apparition de pathologies variées (diabète, maladies cardio-vasculaires, obésité, allergies ou intolérances alimentaires…) rappelle qu’il est important de respecter les grands principes de l’équilibre nutritionnel à tout âge et de maitriser l’apport des nutriments essentiels dans son alimentation quotidienne. Nos produits allient plaisir et nutrition, pour se sentir bien au quotidien.

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Comment vous ressourcez-vous en vacances ?

Chacune son tempérament, chacune sa façon de décompresser. Et vous ? Comment faites-vous pour retrouver le calme intérieur et recharger les batteries ? Si vous hésitez encore entre retraite dans une lamaserie perdue dans les montagnes et des vacances dans une grande maison avec tout plein d’amis, voici un petit test pour trouver vous aider à trouver les vacances qui vous ressourceront vraiment.

 

Pour votre santé, associez une alimentation variée et équilibrée à un mode de vie sain.

 

1 – En rêve, votre maison de vacances ressemble à…

A – Une paillotte sur pilotis avec rien que du bleu autour

B – Une villa sur Hollywood Hills avec tout plein de voisines sympas : Kim, Eva, Sharon, Gisèle…

C – Une minuscule cabine sur un minuscule voilier, naviguant sur une immense étendue d’eau

 

2 – Une gentille fée exauce un de vos vœux pour 24h… Pour vous, ce sera :

A – Une retraite dans un temple bouddhiste avec vue sur la montagne sacrée

B – Le méga ultra festival d’électro

C – Un trek qui vous emmène plus haut, toujours plus haut…

 

3 – Votre boss débarque comme un pitbull dans votre bureau. Vous parvenez à rester calme en visualisant…

A – Un chat trop, trop mignon qui dort sagement

B – Votre famille et vos amis

C – Un punching ball avec sa tête collée dessus

 

4 – Vous ne partiriez pas en vacances sans…

A – Votre carnet pour prendre des notes

B – Votre smartphone

C – Vos baskets

 

5 – Votre meilleure copine a un coup de moins bien. Vous lui proposez…

A – D’aller marcher dans un endroit calme

B – De sortir ce soir, mais promis, on se couche pas tard

C – D’enfiler des baskets et de passer deux heures au club de gym

 

6 – Quel souvenir pourriez-vous rapporter de vos vacances ?

A – Un shamballa acheté dans un temple

B – Un tee-shirt « I’m very very famous »

C – Des sachets d’une tisane énergétique à base de plantes

 

7 – Soirée solo-plateau-vidéo, vous vous faites plaisir en regardant…

A – « Mange, prie, aime », le périple initiatique d’une quadra qui prend une année sabbatique

B – « Gatsby le magnifique » pour rêver devant le faste des fêtes mondaines

C – Un James Bond

 

8 – Chez vous, il y a en exposition…

A – Le moins d’objets possible

B – Beaucoup de photos de ceux que vous aimez

C – Votre nouveau vélo électrique

 

9 – Votre banquier vous appelle. Il va falloir réduire les dépenses. Ok, mais pas question de vous priver de…

A – Vous faire masser de temps en temps

B – Vous faire un petit resto par-ci, par-là

C – Ce petit WE entre copines à Berlin

 

10 – Le soir avant de vous endormir…

A – Vous prenez un bain chaud

B – Vous relevez vos mails et faites un tour sur les réseaux sociaux

C – Vous lancez une lessive

 

11 – Pour vous le mot décompression rime avec…

A-  Evasion

B – Conversation

C – Flexion-extension

 

 

Vous avez un maximum de A 

Vous avez besoin de calme pour décompresser. Lorsque la grande spirale du job, du quotidien, des enfants… vous engloutit, il vous faut vous isoler. Vous aspirez à faire le vide dans un endroit où vous ne croiserez pas trop de monde, voire personne. Pour retrouver votre calme intérieur et recharger les batteries, fuyez les villes comme les plages bondées. Visez les endroits paisibles, les coins de nature cachés et les lieux discrets. Ils peuvent être à quelques kilomètres de chez vous comme au bout du monde. Un stage dans un temple bouddhiste en Saône-et-Loire ? Une maison perdue dans la pinède ? Ou camping en pleine nature ?… Peu importe, pourvu que l’agitation cesse. Après ces vacances d’ermite, prévoyez quelques jours pour vous réadapter à la civilisation…

Notre conseil nutrition pour vous ressourcer pleinement : misez sur les boissons riches en antioxydants comme le jus de grenade Gayelord Hauser. Sa forte teneur en vitamine C en fait une boisson à la fois tonifiante et protectrice (la vitamine C contribue à réduire la fatigue et à protéger les cellules contre le stress oxydatif).

 

Vous avez un maximum de B

Pas besoin de calme et d’isolement pour décompresser… Au contraire, vous ressentez la nécessité de rencontrer des gens : des nouveaux, des fidèles, de la famille… Vous aimez, parler, échanger et partager des moments où vous ressentez pleinement la chaleur humaine. Vous vous ressourcez au contact de ceux que vous aimez. Leurs paroles, leurs idées, leur écoute et leur simple présence vous ramènent à l’essentiel et vous redonnent de la vitalité. Louer une grande maison de vacances ? Se retrouver en bande dans un club ? Découvrir une ville qui bouge ?… Pour les vacances, organisez, animez et rassemblez autour de vous… Mais n’oubliez pas de garder aussi du temps pour vous retrouver en tête-à-tête avec vous-même !

Notre conseil nutrition pour profiter pleinement de ce programme très convivial : compensez les petits excès liés aux nombreuses sorties et restos en consommant régulièrement du son d’avoine Gayelord Hauser. Utilisé régulièrement en assaisonnement des crudités ou des laitages, il vous permet de faire le plein de fibres, indispensables à votre équilibre nutritionnel.

 

Vous avez un maximum de C

Le corps et l’esprit sont indissociablement liés ; chez vous, particulièrement. Quand le cerveau sature et que les tensions nerveuses sont trop fortes, vous ressentez le besoin de bouger pour évacuer les mauvaises énergies accumulées. L’activité physique vide la tête, permet de libérer des toxines et vous l’avez bien compris. À vous les activités de plein air en solo ou en groupe : marchez, courrez, nagez, jouez… dépensez-vous en pleine nature. Un tronçon d’un beau GR ? Une croisière sur un voilier ? Ou une nuit perdue dans un refuge de haute montagne ?… Défoulez-vous mais prenez aussi le temps de contempler la nature pour y puiser de l’énergie.

Notre conseil nutrition pour vous ressourcer dans l’action : hydratez-vous lors de chaque  activité physique et prévoyez des encas énergétiques comme les pâtes de fruits Gayelord Hauser, généreuses en pulpe de fruits, fondantes et si savoureuses…

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